Inhaltsverzeichnis

 

Vorwort …........................................................... 9

Selbstbewusstsein – Selbstvertrauen .................... 13

Versteck der Weisheit ......................................... 17

Sei freundlich zur Erde …..................................... 19

Aktion = Reaktion …............................................ 21

Meide Energiediebe ............................................ 23

Glaub an dich ….................................................. 25

Akzeptiere jeden wie er ist .................................. 27

Sorge für Ausgeglichenheit ................................. 29

Die Macht bleibt bei mir …................................... 31

Lebe deine Berufung …....................................... 33

Gib niemals auf …...............................................35

Schweige öfter mal….......................................... 37

Sei authentisch ….............................................. 39

Sei mutig …...................................................... 41

Lass das Gestern los ......................................... 43

Lerne zu vergeben ….......................................... 45

Nimm dir Zeit für dich selbst …............................ 47

Besuche einen Ort den du noch nicht kennst ........ 49

Lass deine Kreativität zu …................................. 51

Praktiziere Selbstreflexion …................................53

Mach dich interessant ….............. ...................... 55

Triff eine Entscheidung ...................................... 57

Achte auf deine Achtsamkeit .............................. 59

Bleibe positiv ................................................... 61

Sprich mit deinem Schatten ............................... 63

Denk mal in anderen Perspektiven ...................... 65

Geben statt zu nehmen …................................... 67

Tritt aus der Opferrolle heraus ............................ 69

Kenne deine Werte …......................................... 71

Verzeih dir selbst …....…..................................... 73

Setze dein Lebensstatement .............................. 75

Sei mal Papst ...................................................77

Entwickle neue Gewohnheiten ........................... 79

Investiere in Weiterbildung ................................ 81

Nutze deine Fehler als Lernchancen .................... 83

Leg eine Ideenbox an ….......... ....................... .. 85

Gönne dir was Freude macht …........................... 87

Schreibe einen Brief an dich …............................ 89

Gestalte dir einen Inspirationsplatz …................... 91

Hol dir deine Zeit zurück ……............................... 93

Achte auf deine Körpersprache ........................... 95

Finde dein oberstes Ziel ….................................. 97

Sortiere dein Sozial Media …............................... 99

Frag doch mal deine Seele ............................... 101

Geh in den Wald …............…............................. 103

Erlebe mal LMAA ….......................................... 105

Schreibe Morgenseiten ….................................. 107

Nimm Positives wahr ….................................... 109

Spüre die energetische Wahrnehmung .............. 111

Beobachte deine Gedanken …........................... 113

Umarme mal wieder …..................................... 115

Erstelle dein Visions-Board .............................. 117

Geh freundlich mit dir um …............................. 119

Nutze die 7-2-1 Regel ….................................. 121

Suche die Schuld nicht bei anderen .................. 123

Nimm Kritik nicht persönlich ............................ 125

Du musst nicht jedem gefallen ......................... 127

Umgib dich mit den richtigen Menschen ............. 129

Fordere dich selbst heraus ............................... 131

Löse negative Glaubenssätze ........................... 133

Suche dir Unterstützung ….............…................ 135

Praktiziere Dankbarkeit …................................. 137

Lerne den Prozess zu lieben …........................... 139

Vertraue deiner Intuition …............................... 141

Vergleiche dich nicht ständig mit anderen …........ 143

Akzeptiere, was du nicht ändern kannst ….......... 145

Lach über dich selbst ….................................... 147

Werde Supergirl – Superman …......................... 149

Lobe dich selbst …........................................... 151

Gewinne gedanklich …..................................... 153

Mach deinen Spiegel zum Zauberspiegel …......... 155

Werde für einen Tag zum Schauspieler …............ 157

Merk-«Würdiges« …......................................... 159

Charlie Chaplin …............................................ 167

Gib niemals auf (Nachtrag) …............................ 171

 

70 Weisheiten und Gedanken

Selbstbewusstsein bedeutet, sich selbst zu kennen (Stärken, Schwächen, Werte) und sich seiner bewusst zu sein, während Selbstvertrauen das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ist, um Aufgaben und Herausforderungen zu meistern. Selbstbewusstsein ist die Grundlage, die das Selbstvertrauen ermöglicht, denn wer sich selbst kennt, kann seine Fähigkeiten gezielter einsetzen und sich mehr zutrauen.

Der wesentliche Unterschied liegt darin, worauf sich die Begriffe beziehen:

Selbstbewusstsein bezieht sich auf das Wissen um die eigene Persönlichkeit. Es geht darum, sich seiner selbst, der eigenen Stärken, Schwächen, Fähigkeiten, Werte und Macken bewusst zu sein und diese zu kennen. Eine selbstbewusste Person hat ein klares Bild von sich selbst.

Selbstvertrauen bezieht sich auf das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das eigene Handeln (oft auch als Selbstwirksamkeit bezeichnet). Es ist die Überzeugung, Herausforderungen meistern zu können, auch in neuen oder schwierigen Situationen. Man kann also selbstbewusst (sich seiner selbst bewusst) sein, ohne in jeder Situation viel Selbstvertrauen (Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten in dieser spezifischen Situation) zu haben – und umgekehrt. Die ideale Balance zwischen beiden ist erstrebenswert.

(Nimm dir jede Woche ein Thema und lass es unbewusst in dir wirken)

 

1 Sei freundlich zur Erde

»Blumen sind das Lächeln der Erde«

- Ralph Waldo Emerson -

Sei freundlich zur Erde, sie ist doch auch freundlich zu dir.

Genieße diese Woche die Natur. Setz dich mal an einen Baum und lass die Gedanken los. Sammle diese Woche jeden Müll ein, der dir in der Natur auffällt. Du wirst es nicht merken, aber jedes Mal lächelt dir die Erde dabei zu

2 Aktion = Reaktion

Jede Aktion von dir erzeugt eine Re-Aktion Alles was du sagst oder tust hat Auswirkungen. Achte deshalb auf alle wichtigen Entscheidungen die du diese Woche triffst

Wie wird dein Umfeld reagieren? Welche Konsequenzen ergeben sich daraus für dich? Wie wirst du dich darauf vorbereiten?

 

3 Meide Energiediebe

»Energiediebe erhellen den Raum wenn sie ihn verlassen«

- Jürgen Wolf -

Lass dich diese Woche nicht von Energiefressern einnehmen. Vielleicht solltest du dich von Menschen entfernen, die nur negative Gedanken haben und immer nur von sich selbst reden.

 

4 Glaub an dich

»Du bist einzigartig und das ist deine Superkraft«

An sich selbst Glauben ist das schönste Geschenk, was du dir machen kannst. Der Glaube an dich selbst bringt dir nicht nur mehr Leichtigkeit im Alltag, sondern stärkt dein Selbstwert, deine zwischenmenschlichen Beziehungen, dein Wohlbefinden und sogar dein Business. Geh mit diesen Gedanken in einewundervolle neue Woche

 

»Du hast das Recht genau die Person zu sein die du wirklich sein willst«

- Michelle Obama -